Tres técnicas para mejorar el autoconocimiento

Las personas no son lo que otros piensan de ellos. El autoconocimiento de quien se es permite crecer en todo lo que se proponga y son las técnicas de coaching las que te ayudan a explorar tu personalidad y definirte como ser humano para poder tener una vida plena.

Lograr tener un autoconocimiento de quién eres permite mejorar aspectos que no te hacen sentir cómodo. Sentirte bien con tu interior se logra bajo un aprendizaje profundo del reconocimiento de tus atributos.

La imagen que se tiene de uno mismo se construye desde el momento que se nace y luego es influenciada por el ambiente familiar. A partir de estas relaciones se desarrolla un proceso interno donde, bajo el aprendizaje de las experiencias vividas, juicios de valor, creencias, entre otros aspectos, se va creando una visión de quién eres.

En ocasiones llegar a percibir lo que eres en realidad no es logrado con un solo momento de meditación, debe hacerse un esfuerzo que va más allá e involucrar técnicas de autoconocimiento que son necesarias para fortalecer la confianza en sí mismo. Aquí tres tips para tener siempre a la mano:

  1. Tener la mente abierta para darle espacio a nuevas ideas que ayuden a complementar la visión de vida.
  2. Ante todo, una persona debe ser consciente de sus fortalezas y debilidades; esto permite tomar las  decisiones correctas a la hora de buscar el camino para lograr la mejoría.
  3. Conocer los propios límites y gustos para saber la dirección que debes tomar para conseguir lo que te propones.

Entonces, se puede decir que el autoconocimiento es vital para las personas. Cuando tienes un concepto limitado de tí mismo, permites sentirte incómodo con la apariencia física, sientes deseo excesivo por complacer a otros y dificultad para expresar los sentimientos y opiniones. Por el contrario, una persona que confía en sí mismo enfrenta cualquier cambio, asimila las críticas y puede desempeñarse en todo lo que se proponga.

Las emociones proporcionan información valiosa sobre lo que se es y es fundamental para lograr la autoestima, el autorrespeto y el autocontrol. El sentimiento de la propia estima, comienza a formarse a través de los demás, de lo que las otras personas piensan, sienten y expresan de uno. Sin embargo, las opiniones no pueden controlar lo que es una persona, solo aquello que piensa cada uno de lo que es como persona logra afectar el camino que deseen para la vida.

Como personas, nos desarrollamos diariamente en diferentes ambientes y cada quien tiene una percepción y opinión sobre nosotros. Dado esto, también es bueno saber lo que otros perciben de los comportamientos o acciones que realizamos, esto causa un efecto de reflexión de los comportamientos que pueden tenerse. Existen herramientas que de forma eficaz, positiva y entretenida lo muestran.

Uniks es una aplicación permiten que personas de tu entorno puedan decirte los principales fortalezas que ven en ti y darte una opinión positiva. También te permite tener un reporte de cómo te ves, según cómo eres percibido por tus compañeros de trabajo y amigos, centrándose en las evaluaciones recibidas. Esta nueva herramienta busca fomentar que las personas se conozcan mejor y destaquen los atributos positivos que personas cercanas pueden ver en ellos.

Por último, se puede decir que el autoconocimiento es la herramienta clave y esencial cuando hablamos de conseguir nuestras metas, por eso es fundamental conocer las técnicas para mantener el aprendizaje y llegar a saber lo que se desea como persona.

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